Du kannst in jeder Lebensphase und in jedem Alter mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen. Du brauchst dabei keine Berührungsängste haben. Das schöne beim Yoga ist, es geht nicht um Leistung und die perfekte Ausführung. Es geht um den Effekt, um dein Wohlbefinden und deinen Körper. Jeder Körper ist anders und das ist gut so! Du sollst dich wohl und gut aufgehoben fühlen. Achte und wahre deine Grenzen, nicht die Grenzen deines Nachbarn oder deiner Lehrerin. Achtsamkeit ist ein großer Teil von Yoga. 
Es spielt auch keine Rolle,  wie alt oder beweglich du bist oder wie gut du abschalten und entspannen kannst. All dies musst du vorher nicht können. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren.

Gönne dir eine erholsame Auszeit aus deinem Alltag. Verbessere deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Stärke - sowohl auf körperlicher als auch auf mental, geistiger Ebene - und nimm diese (neue) Kraft mit in deinen Alltag. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu deiner inneren Kraft, zu mehr Klarheit und Gelassenheit begleiten zu dürfen.
In der Ruhe liegt die Kraft.

Namaste
deine Nora