In der Ruhe liegt die Kraft
Yoga für Körper, Geist und Seele
Herzlich willkommen auf meiner Seite Yoga bei Nora.
Nächste Kursstarts
Yoga am Abend: Di, 03.06.25 (18-19.30 Uhr)
Kleine Gruppen
Meine Kurse sind auf kleine Gruppen ausgerichtet, die eine persönliche Betreuung gewährleisten.
Vielseitige Angebote
Ich bieten verschiedene Yoga Kurse direkt in Gladenbach an, darunter Hatha Yoga, Yoga für Kinder und Jugendliche, Yoga in und nach der Schwangerschaft.
Meine Kurse sind für alle Erfahrungslevel geeignet, von AnfängerInnen bis zum/r erfahrenen YogIni.
Professionelle Anleitung
Ich unterrichte nach dem Motto "die Form folg der Funktion". Das Bedeutet für mich, beim Yoga geht es um die Wirkung und nicht um die perfekte Körperhaltung. Jeder Körper ist anders und individuell und das ist gut so! Nicht für jeden ist es z.B. möglich eine Asana (Körperhaltung) nach Lehrbuch auszuführen. Ich biete immer Alternativen an, stelle Hilfsmittel zur Verfügung und leite diese an.
Jeder ist in der Lage Yoga zu praktizieren.
Über Yoga bei Nora
Ich glaube an die tiefgreifende Kraft des Yoga. Yoga fördert neben der körperlichen Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und ist meiner Meinung nach die beste "Medizin" um nachhaltig Stress abzubauen, bzw. mit ihm umzugehen. Mein Ziel ist es, eine Umgebung zu schaffen, in der jeder sich wohlfühlt und willkommen ist.
Yoga bei Nora zeichnet sich durch enge, persönliche Begleitung, in ruhiger, private Atmosphäre aus.
Meine Kurse sind durch unterschiedliche Stilrichtungen wie Hatha Yoga, Kundalini, Vinyasa Flow und Elemente aus Iyengar und Yin geprägt.
Eine typische Yogastunde bei mir beinhaltet: Ankommen, Atemübungen(Pranayama), Meditations- und Konzentrationsübungen, einen bewegten Teil (Asanas und Flows, teilweise bewegte Meditationen) und eine Entspannung am Ende.
Der Atem trägt und begleitet uns durch die gesamte Stunde.
"Yoga citta vritti nirodha"
Patanjali (Yoga-Sutra)
Bedeutung: Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes
Gönne dir eine erholsame Auszeit aus deinem Alltag. Verbessere deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Stärke - sowohl auf körperlicher als auch auf mental, geistiger Ebene - und nimm diese (neue) Kraft mit in deinen Alltag. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu deiner inneren Kraft, zu mehr Klarheit und Gelassenheit begleiten zu dürfen.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Ich freue mich auf dich
deine Nora
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